La Sophrologie est une pratique psycho-corporelle de thérapie brève et de développement personnel.

Elle est l’union de l’approche psychique et corporelle de la conscience. Elle permet d’apprendre à se détendre et être à l’écoute de ses ressentis.

La sophrologie utilise les moyens suivants : Le relâchement musculaire, la respiration contrôlée et la visualisation mentale.

Votre Sophrologue vous accompagne dans la gestion du stress pour une amélioration de votre quotidien, un bien être, l’amélioration de vos performances.

En groupe, elle est aussi une activité ludique de bien-être et de cohésion.

C’est également efficace pour la préparation mentale d’un événement, d’un discours, d’une intervention publique.

La sophrologie intervient aussi bien pour les adultes que les enfants. Elle est également efficace dans la gestion de la douleur ou de l’acceptation d’un traitement médical, la gestion d’une phobie ou d’une pulsion.

La sophrologie, c’est apprendre à se régénérer par la conscience corporelle, à sentir et non à penser. Elle vous accompagne dans vos problématiques présentes en utilisant vos capacités et ressources.

Prendre conscience de son corps, c’est prendre conscience de son existence !